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Ablauf einer NEK-SitzungDu liegst angezogen (ohne Schuhe) auf dem R%u00fccken auf einer Liege. Ich sitze meistam Kopf oder am Bauch und gehe die bestimmten Strukturen durch.W%u00e4hrend der Sitzung sprechen wir dar%u00fcber, wie du dich f%u00fchlst, was sich ver%u00e4ndert %u2013oder manchmal sprechen wir auch gar nicht.Wichtig ist: Du gehst mit einer deutlichen Verbesserung des Eingangssymptomshinaus. Das Symptom ist gar nicht mehr da oder nicht mehr zu f%u00fchlen. Es ist erstmalzur Ruhe gekommen.Zentrierung %u2013 kein aktives TunWei%u00dft du, was das Wunderbare ist? Zentrierung ist nichts, was wir machen k%u00f6nnen.Sie entsteht ganz automatisch, wenn tiefe Strukturen wieder zusammenarbeiten.Wenn Kopf, Brustkorb und Becken wieder in Verbindung kommen, bist du automatisch zentriert.Deine Haltung ist dann zentriert. Du kannst in jedem Moment so reagieren, wie esdie Situation angemessen erfordert. Du kannst dich drehen, dich wenden.Und das Entscheidende: Nach einer emotionalen Situation kommst du immer wieder in die nat%u00fcrliche Haltung zur%u00fcck. Du kehrst immer wieder in die Mittellinie vonKinn, Brustbein und Schambein zur%u00fcck.Der Unterschied: Dein K%u00f6rper macht eine neue Erfahrung.Er kann es immer wieder selbst tun.